Description
Meniul pentru diabetici este special conceput:
Felul principal:
Piept de pui la grătar cu ierburi aromatice, servit cu sos de iaurt și usturoi.
Salmă de ton cu legume la aburi, condimentată cu suc de lămâie și mărar proaspăt.
Tofu marinat cu legume wok și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu.
Garnitură:
Quinoa cu legume (broccoli, morcovi, ardei gras) și sos de lămâie.
Cartofi dulci la cuptor cu rozmarin și ulei de măsline extravirgin.
Orez brun cu fasole neagră și mazăre.
Salată:
Salată de spanac cu avocado, roșii cherry, semințe de susan și dressing de iaurt degresat cu mărar.
Gustare:
Bastonașe de morcovi și ardei gras crud cu humus făcut în casă.
Cubulețe de brânză de vaci degresată cu fructe proaspete (măr, portocală, afine).
Băutură:
Apă plată sau apă minerală fără zahăr adăugat.
Ceai neîndulcit sau cafea neagră.
Suc de roșii proaspăt stoarse sau limonadă de casă fără zahăr adăugat.
Desert (opțional):
Cuburi de pepene galben sau căpșuni proaspete.
Iaurt degresat cu vanilie și migdale măcinate.
Meniul de prânz pentru diabetici conține alimente sănătoase, bogate în nutrienți și cu un indice glicemic scăzut, care să ajute la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limitele normale.
Reviews
There are no reviews yet.